Thema: Die Flucht in den Sport<\/p>\n
\n\u201eZwei bis dreimal pro Woche f\u00fcr 30 bis 60 Minuten Ausdauersport, das ist empfehlenswert.\u201c<\/em> – Dr. Robert Gugutzer (Sportpsychologie TU M\u00fcnchen)<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n
Definition von Sportsucht<\/strong><\/span><\/p>\n
Ein suchtartiges Verlangen nach sportlicher Bet\u00e4tigung ohne Wettkampfambitionen – f\u00fchrt zu k\u00f6rperlichen bis seelischen Beschwerden<\/span><\/p>\n
Warum macht Sport s\u00fcchtig? <\/span><\/strong><\/p>\n
Er dient der Ablenkung von Alltagsproblemen. Viele w\u00e4hlen die Flucht in den Sport, weil man dort die Gedanken abschaltet und sich rein auf das Training konzentriert. Er dient der vorrangig Realit\u00e4tsflucht. Andere Faktoren sind das Vermindern von \u00c4ngstlichkeit durch k\u00f6rperliche Anstrengung. So hebt man durch sportliche Leistungen das Selbstbewusstsein und gleicht Frustration aus. Des weiteren setzt ein Entspannungseffekt nach dem Sport ein.<\/span><\/p>\n
Prof. Dr. Oliver Stoll ist Sportpsychologe, Sportp\u00e4dagoge und Sportsoziologe. Er sagt, dass das Training als Kompensation zum Alltag gilt. Man verdr\u00e4ngt mit dessen Hilfe Probleme. Klinische Diagnosehandb\u00fccher f\u00fchren den Begriff Sportsucht gar nicht auf, da nur etwa ein bis vier Prozent der Bev\u00f6lkerung an der prim\u00e4ren Sportsucht leiden. Etwas h\u00e4ufiger jedoch ist die sekund\u00e4re Sportsucht. Diese hat einen Zusammenhang mit Essst\u00f6rungen. Etwa 15-20 % aller Bulimiker und Magers\u00fcchtigen leiden an der sekund\u00e4ren Sportsucht.<\/p>\n
Ein weiterer Grund f\u00fcr die Sportsucht ist, dass der K\u00f6rper beim Ausdauersport Opiode aussch\u00fcttet, die dem L\u00e4ufer ein Gl\u00fccksgef\u00fchl bescheren, das sogenannte „Runners High“.<\/p>\n
Folge<\/strong><\/span><\/p>\n
Man leidet unter einem st\u00e4ndigen Kampf um den idealen K\u00f6rper. Die Sportsucht ist meistens mit Sportbulimie und Sportmagersucht verbunden.<\/span><\/p>\n
Eine Folge von zu viel Sport ist der Verschlei\u00df von Knochen, B\u00e4ndern und Sehnen. Au\u00dferdem baut der K\u00f6rper ohne ausreichende Nahrungszufuhr Muskeln ab und die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit sinkt.<\/span><\/p>\n
Behandlung<\/strong><\/span><\/p>\n
Psychotherapeuten entschl\u00fcsseln die Ursachen und l\u00f6sen einen von der Abh\u00e4ngigkeit.<\/span><\/p>\n
Quellen:<\/span><\/p>\n