{"id":950,"date":"2015-11-22T13:38:13","date_gmt":"2015-11-22T12:38:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laphiedesign.com\/?p=950"},"modified":"2015-11-22T13:38:13","modified_gmt":"2015-11-22T12:38:13","slug":"sporttrends-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/?p=950","title":{"rendered":"Sporttrends 2015"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">HIIT &#8211; Kurze, intensive Einheiten, unterbrochen durch Pausen von teilweise weniger als einer Minute (High Intensivy Intervall Training)<\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Modernes Training muss vor allem effizient sein &#8211; ein maximaler Kalorienverbrauch und Muskelaufbau bei minimalem Zeitaufwand soll eintreten. Eine Einheit soll m\u00f6glichst Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit in einem beinhalten. Beispiele hierf\u00fcr sind Pole Dance, TRX oder Zirkeltraining.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Das Trainingsger\u00e4t 2015 ist das eigene K\u00f6rpergewicht &#8211; Klimmz\u00fcge, Liegest\u00fctze, Kniebeugen, Burpees werden immer beliebter.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Yoga ist ein anhaltender Trend &#8211; etwas anstrengender ist Ashtanga Yoga (Asana &#8211; k\u00f6rperliche Figuren und Pranayama &#8211; Atemkontrolle), sanfter ist das Yin Yoga mit l\u00e4ngeren Dehnpositionen, auch beliebt bleibt Pilates.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Apps: Runtastic, Pulsmesser und Schrittz\u00e4hler<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Personal Training: Trainings- und Ern\u00e4hrungsplan<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s2\">Quelle:\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s2\"><a href=\"http:\/\/www.netdoktor.at\/gesundheit\/fitness\/das-sind-die-sporttrends-2015-6830803\">http:\/\/www.netdoktor.at\/gesundheit\/fitness\/das-sind-die-sporttrends-2015-6830803<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HIIT &#8211; Kurze, intensive Einheiten, unterbrochen durch Pausen von teilweise weniger als einer Minute (High Intensivy Intervall Training) Modernes Training muss vor allem effizient sein &#8211; ein maximaler Kalorienverbrauch und Muskelaufbau bei minimalem Zeitaufwand soll eintreten. Eine Einheit soll m\u00f6glichst Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit in einem beinhalten. Beispiele hierf\u00fcr sind Pole Dance, TRX [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-950","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-editorial-design","no-post-thumbnail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=950"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":951,"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/950\/revisions\/951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laphiedesign.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}